جلوگیری از آفتاب‌سوختگی در پیاده‌روی اربعین

امیرهوشنگ احسانی، متخصص پوست و مو توصیه‌هایی را برای پیشگیری از آفتاب‌سوختگی و آسیب‌های پوستی در مسیر پیاده‌روی زائران ارائه داد و با تأکید بر اهمیت مراقبت از پوست در برابر اشعه ماورای بنفش اظهار کرد: به دلیل شدت آفتاب و زمان طولانی حضور زائران در فضای باز، استفاده از ضدآفتاب‌های مناسب با SPF بالای ۳۰ ضروری است و باید هر دو تا سه ساعت تمدید شود، زیرا تعریق زیاد باعث کاهش اثر محافظتی آن می‌شود.

وی افزود: ضدآفتاب باید برای نواحی صورت، گردن و پشت دست‌ها استفاده شود. همچنین استفاده از پوشش مناسب از جمله لباس‌های نازک، روشن، آستین‌بلند و یقه‌دار برای پوشش گردن توصیه می‌شود و عینک آفتابی استاندارد برای محافظت از چشم‌ها در برابر اشعه UV و کلاه لبه‌دار با لبه حداقل ۶ تا ۷ سانتی‌متر نیز می‌تواند در کاهش آسیب اطراف چشم مؤثر باشد.

احسانی با اشاره به اینکه انتخاب نوع ضدآفتاب بسته به نوع پوست افراد متفاوت است، گفت: آقایان معمولاً تمایلی به استفاده از ضدآفتاب‌های سفیدکننده ندارند و بهتر است از انواع کم‌چرب و بی‌رنگ استفاده کنند. سایر افراد نیز بر اساس نوع پوست خود چرب، خشک یا معمولی باید از ضدآفتاب مناسب بهره‌مند شوند.

احسانی ادامه داد: کودکان نیز باید حتماً از ضدآفتاب استفاده کنند و هیچ تفاوتی میان آن‌ها و بزرگسالان در این زمینه وجود ندارد، همچنین بانوانی که در مراسم پیاده‌روی شرکت می‌کنند باید استفاده منظم از ضدآفتاب را جدی بگیرند، اگرچه معمولاً گردن آن‌ها پوشیده است، اما استفاده از دستکش برای محافظت از پوست دست توصیه می‌شود.